剧烈运动后“肌肉溶解”严重可致肾衰竭！出现这些症状赶紧就医

　　横纹肌溶解症是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病，俗称肌肉溶解。

　　肌细胞被破坏，细胞内内容物，释放到血液中，引起一系列的临床症状如肌肉酸痛，也会有发热、全身乏力，尿色呈茶色或红葡萄酒色尿，严重者出现少尿肾功能衰竭。

　　局部高强度训练会造成局部缺血，横纹肌细胞缺血缺氧，大量乳酸堆积。如果运动时不及时补充水分和电解质，肌肉容易缺血缺氧，再灌注时，肌细胞钠和钙离子超载等机制导致细胞肿胀或死亡，细胞完整性受到破坏。

　　这时候，血液中的微环境发生了变化，溶解破裂的细胞内容物被释放至细胞外，进入血液循环。短时间内，大量增加的肌红蛋白经肾小球过滤至肾小管，引起肾小管堵塞，严重时可导致多器官功能衰竭。

　　运动引起的横纹肌溶解经过补液、碱化尿液等治疗后是可以痊愈的，但是情况严重的患者会发生肾损伤需要透析治疗，治疗的关键是要早期发现、早诊断、早治疗。

　　✅如果运动后肌肉酸痛、肌肉无力症状休息后不能缓解，小便色泽出现异常时，应尽快就诊。

　　✅如果体检发现参与运动肌肉肿胀、紧张度增高甚至局部有瘀斑、瘀血时，运动后要特别注意身体情况，出现不适立即就医。

　　◾夏季食物尤其容易变质，要尽量少吃一些重口味、重油、重辣的食物；对于海鲜河鲜类水产品要烧熟再吃；食用的量要适度，浅尝即止；吃小龙虾类食物时最好不要饮酒，酒精更加容易加速毒副作用。

　　◾对于那些服用降脂类药物的人来说，服药两周左右就要随访一次，一旦肌酸激酶等指标升高，立即要停止用药，以免药物中的成分对横纹肌产生直接的毒性作用从而引起发病。

　　✅可以第1天运动10分钟，第2天运动12~15分钟，根据身体适应情况慢慢增加强度。